Mastigar gelo pode danificar dentes e restaurações. O fato de o gelo ser água não torna a mordida inofensiva. Beber água fria e triturar cubos com os dentes são situações diferentes.

O problema é a força para quebrar

A ADA alerta que morder gelo pode quebrar um dente ou uma restauração. A Universidade de Utah também explica que pequenas trincas podem aumentar e que danos podem ocorrer sem serem percebidos imediatamente.

Isso vale como alerta mesmo para quem nunca teve dor com o hábito. Não sentir nada durante a mastigação não é um teste da resistência dos dentes. O impacto não deixa de existir porque o cubo já está menor.

Gelo triturado é uma alternativa segura?

Não é adequado prometer isso. A orientação da Universidade de Utah inclui cautela com gelo em pedaços pequenos, em grãos e raspado. “Mais fácil de quebrar” não significa que aquela porção tenha sido avaliada como segura para os seus dentes ou restaurações.

Separe refrescar de mastigar
Hábito Alternativa
Morder o gelo que sobra no copo Deixar o gelo no copo ou pedir a bebida sem ele.
Buscar uma bebida refrescante Preferir água refrigerada, sem precisar quebrar gelo.
Trocar cubos por gelo “macio” para mastigar Não considerar o nome da textura uma garantia de proteção.

Vontade frequente significa anemia?

Não dá para diagnosticar anemia por esse desejo. A Mayo Clinic informa que a vontade persistente de mastigar gelo, conhecida como pagofagia, pode estar associada à deficiência de ferro, inclusive sem anemia. Outras causas também precisam ser consideradas.

Se a vontade é recorrente ou difícil de interromper, converse com um profissional de saúde. Conte a frequência e há quanto tempo acontece. Não comece ferro ou vitaminas com base apenas nesse hábito: a avaliação é que define se há deficiência e o cuidado adequado.

E se um dente doer ou lascar?

Interrompa a mastigação de gelo e procure um dentista para avaliar o dente ou a restauração. Dor ao morder, mudança de sensibilidade ou pedaço que se soltou não deve ser tratado como motivo para “testar outra vez”.

Para levar à consulta, é mais útil explicar o que aconteceu — o alimento ou gelo mordido, onde surgiu o incômodo e se houve fratura visível — do que tentar medir em casa quanta força o dente ainda aguenta. O objetivo é avaliar a estrutura, não provar tolerância ao hábito.

Fontes consultadas